Na internetu je veliko informacij o tem, kako se boriti proti koronavirusu in kaj storiti, da se izognemo okužbi. Vendar niso vsa resnična in pogosto pozabimo na ta osnovna, pomembna načela. Na pomoč prihaja Državna zdravstvena blagajna, ki je pripravila poseben vodnik o tej temi.
Preberite tudi: Ali morate izdelke po nakupih razkužiti? Strokovnjak si ne pušča iluzijObseg spletnih informacij o boju proti koronavirusu je lahko ogromen. Pomembno je upoštevati previdnostne ukrepe in osebno zaščito, vendar je enako pomembno, da so informacije, ki jih najdemo na internetu, preverjene in resnične. Glede na to se je Državna zdravstvena blagajna odločila, da pripravi poseben vodnik za občane. Predstavlja osem pravil, ki jih je treba upoštevati v boju proti koronavirusu.
1. Pogosto si umijte roke
Prvo pravilo je očitno, vendar ga je vredno ponavljati, dokler se ne dolgočasite, saj je izjemno pomembno. Roke si morate pogosto umivati z milom in vodo. - Če to ni mogoče, jih je treba razkužiti s sredstvi na osnovi alkohola (najmanj 60-70%). Pogosto umivanje rok zmanjšuje tveganje za okužbo, poudarja Nacionalna zdravstvena blagajna.
2. Ne dotikajte se oči, nosu in ust
Koronavirus lahko najdemo na različnih površinah in se ga dotaknemo. Če se z onesnaženimi rokami dotaknete oči, nosu ali ust, lahko virus s površine prenesete nase. Torej imamo pravilo številka dve: ne dotikajte se oči, nosu in ust. Na to načelo se lahko navadite z rednim nošenjem maske. Od 16. aprila bodo na Poljskem vsi morali zakriti obraz na javnih mestih.
Priporočen članek:
Preverite, ali imate simptome koronavirusa. To je specializirana raziskava3. Redno čistite ali razkužujte površine, ki se jih dotaknete
Kraje, ki jih pogosto uporabljate, je treba temeljito razkužiti - priporoča Nacionalna zdravstvena blagajna. Če želite to narediti, mize, pulti, mize, kljuke na vratih, stikala za luči in ograje redno čistite z milnico ali razkužilom.
4. Redno razkužujte telefon in ga ne uporabljajte med jedjo
To je nekaj, kar ni očitno vsem. - Patogeni mikroorganizmi se zlahka kopičijo na površini mobilnih telefonov - opozarja Državna zdravstvena blagajna. Redno razkužujte svoj mobilni telefon (npr. Z mokrimi robčki, namočenimi v razkužilo). Telefona ne postavljajte na mizo ob obrokih in ga ne uporabljajte med jedjo.
5. Bodite na varni razdalji od sogovornika
V medosebnih stikih ohranite razdaljo med seboj 1-2 metra. Še posebej pomembno je, da se distancirate od nekoga, ki kašlja, kiha ali ima vročino.
Priporočen članek:
Maske za večkratno uporabo. Kako skrbeti zanje? Ta pravila so zelo pomembna6. Upoštevajte pravila zaščite pri kihanju in kašljanju
Pri kašljanju in kihanju pokrijte usta in nos z upognjenim komolcem ali robčkom. Nato robček čim prej vrzite v zaprto smeti in si umijte roke z milom in vodo ali jih razkužite z alkoholnimi sredstvi (najmanj 60–70). Pokrivanje ust in nosu med kašljanjem in kihanjem preprečuje širjenje mikrobov, vključno z virusi.
7. Jejte zdravo in ne pozabite ostati hidrirani
Nacionalni zdravstveni sklad poudarja, da je treba uporabljati tudi uravnoteženo prehrano. Izogibajte se zelo predelani hrani. Ne pozabite jesti vsak dan najmanj 5 porcij zelenjave in sadja. Pravilno hidrirajte svoje telo. Dnevno popijte približno 2 litra tekočine (najbolje mineralne vode).
8. Uporabite preverjene vire znanja o koronavirusu
Tudi duševno zdravje je enako pomembno. Brez panike. Poskusite biti racionalni v boju proti koronavirusu. Uporabite preverjene, na dokazih temelječe vire znanja.
Priporočen članek:
Češki način spopadanja s kugo. Vse več zdravil, počasi odpravljajo omejitve Kako narediti masko v nekaj sekundah?Svoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
