Omega 3 resnično ne pomaga srcu

Zanikali so domnevne pozitivne učinke te maščobne kisline proti boleznim srca in ožilja.

Preberite v portugalščini

- V nasprotju s tem, kar si mnogi mislijo in pravijo nekatera prehrambena podjetja, so znanstveniki dokazali, da redno uživanje omega 3 kapsul ne pomaga preprečevati bolezni srca ali možganske kapi (AVC).

Zaključek se kaže v študiji, ki jo je opravila britanska organizacija Cochrane Heart Group, britanska organizacija, specializirana za pregledovanje bibliografij, po analizi 79 znanstvenih študij, v katerih je sodelovalo več kot 112.000 ljudi. Vendar danes velik del družbe še vedno verjame, da vsakodnevno uživanje omega 3 pomaga preprečevati bolezni srca, možgansko kap in tveganje za prezgodnjo smrt .

"Lahko smo prepričani v ugotovitve, pridobljene v tem pregledu, ki nasprotujejo vsesplošnemu prepričanju, da dodatki omega 3 ščitijo srce. Ta sistematični pregled je vključeval informacije tisoč ljudi, ki so jih dolgo proučevali . Kljub temu to pa nismo našli nobenega zaščitnega učinka, "je dejal Lee Hoper, eden od direktorjev preiskave.

V nekaterih raziskavah so udeleženci povečali tudi vnos rib, bogatih z omega 3 ali oljnatimi rastlinami, obogatenimi s to maščobno kislino. V prvem primeru pri preprečevanju srčnih bolezni ni bilo izboljšav, v drugem pa je bila večja zaščita, čeprav je bilo zmanjšanje težav, povezanih s srčno-žilnimi boleznimi, nepomembno.

Maruna Pleshkun