Čiščenje telesa poteka vsak dan, saj ima naše telo svoje čistilne sisteme. Vendar jih je vredno podpreti tako, da štirikrat na leto izvedemo načrtovano razstrupljanje telesa. Najenostavnejši so čistilne diete ali čiščenje z zeliščnimi tretmaji.
Čiščenje telesa, torej razstrupljanje ali razstrupljanje, je staro toliko kot svet. Ljudje vadijo čiščenje s spreminjanjem letnih časov (in ne samo takrat) že od začetka časa. Čistilni dan lahko opravite enkrat na teden ali enkrat na mesec, poleg tega pa 4-krat na leto, ko se letni časi spremenijo, velja narediti 7-10-dnevno razstrupljevalno nego.
Kaj je čiščenje telesa?
Razstrupljanje je odstranjevanje toksinov iz telesa, nepotrebnih presnovnih produktov in nepotrebnih ostankov iz našega telesa. Seveda postopek čiščenja poteka vsak dan. V vsaki telesni celici so posebne beljakovine, katerih naloga je ujeti škodljive snovi in jih preoblikovati tako, da jih je mogoče odstraniti. Vlogo smetarja v našem telesu ima tudi glutation, peptid z zelo močnimi antioksidativnimi lastnostmi. Pritrdi se na delce toksina, omogoča njihovo raztapljanje v vodi in odstranjevanje. Organ, ki intenzivno nevtralizira toksine, so jetra. Odstranjevanje onesnaževal poteka skozi črevesje, sečne poti, dihala in kožo po načelu: tisto, kar je topno v vodi, odstranijo ledvice, v maščobi topni toksini - prebavni sistem. Vendar naš čistilni sistem ne obravnava vedno vseh nanosov.
Čiščenje telesa - kdaj bo morda potrebno?
Nespečnost in motnje spanja, utrujenost in pomanjkanje energije, glavoboli, otekline, prebavne težave (prebavne motnje, zaprtje, počasna prebava) in težave s kožo, nagnjenimi k izpuščajem in ekcemom lahko kažejo na preobremenjenost telesa s toksini. V takšni situaciji se splača uporabiti enega od načinov razstrupljanja telesa. Začeti je vredno z zdravljenjem, nato pa ohraniti njegove učinke s čiščenjem telesa enkrat na teden ali enkrat na mesec. Post je moden način čiščenja. Vendar jih je treba vedno izvajati pod nadzorom zdravnika, ki ima izkušnje s spremljanjem takšnih zdravljenj, sicer lahko škodijo več kot koristijo. Varnejše so tudi večdnevne čistilne diete.
Metode čiščenja telesa
- Diete. Zdrava, neškodljiva in učinkovita prehrana je sadno-zelenjavna prehrana. Vključuje uživanje surove ali kuhane zelenjave in sadja teden ali deset dni ter pitje veliko vode ter svežih sadnih in zelenjavnih sokov. Od približno sedmega dne diete v jedilnik vključimo fermentirane mlečne napitke (kefir, jogurt, pinjenec) in kuhano ribo ali pusto meso. Če se zdi sadno-zelenjavna prehrana pretežka in drastična, jo lahko že od začetka obogatite z drobtinami in fermentiranimi mlečnimi napitki. Razstrupljevalno dieto je najbolje izvajati v obdobjih spreminjanja letnih časov, torej približno vsako četrtletje.
- Zdravljenje z zelišči. Lahko ga kombiniramo s prehrano ali jemljemo ločeno s čistilnimi zelišči dvakrat na dan. Nabor tovrstnih razstrupljevalnih zelišč mora vključevati: zeleni čaj, beli čop, regrat, vijolično trobojnico, repinca, travniško sladko, indijsko marmelado (tamarindo), ekstrakt artičoke, fukus in koromač. V prehrano je vredno vključiti suho sadje: slive, marelice, grozdje.
- En postni dan v tednu. Nastavitev enega dneva v tednu, bolj ohlapno, ko nimamo preveč nalog in pomembnih nalog, ko pijemo samo sadno-zelenjavne sokove in jemo samo surovo in kuhano zelenjavo in sadje, daje zelo blagodejne učinke.
- Savna enkrat na teden. Ljudje, ki ne trpijo za boleznimi srca in ožilja, hipertenzijo, okužbami ali rakom, lahko uživajo v savnanju brez težav. Intenzivno potenje in močna prekrvavitev notranjih organov, ki se pojavi v savni, pomaga očistiti telo usedlin.
