Prehrana

Janež je zaradi svojih prebavnih lastnosti in proti napihnjenosti ena najbolj uporabljanih zdravilnih rastlin na svetu. Janežev džem je bil izdelan v srednjem veku. Danes se alkoholne pijače in olje pripravljajo z janeževim semenom, vendar jih žvečijo tudi za boj proti slabemu zadahu. Kaj je janež Janež je zdravilna rastlina iz družine kumarice. Kako je

Kivi ali Actinidia deliciosa je sadje, ki izvira iz Kitajske. Ta sadež, ki ga danes gojijo v številnih državah in ga ima Italija največji svetovni proizvajalec, vsebuje zeleno kašo in rjavo kožo z majhnimi dlačicami, kar ji daje posebno značilno teksturo. Prehranska vrednost kivija Porcija kivija v 100 gr vsebuje le 61 kalorij . Ta sad

Trigliceridi, kot je holesterol, so del lipidnega razreda in predstavljajo zelo pomembno rezervo energije . Sestavljeni so iz glicerola in kislin predvsem iz presnove sladkorja, alkohola in maščob. Trigliceridi torej izvirajo iz maščob, ki jih zagotavlja naša prehrana, uživanje sladke hrane in alkohola, pa tudi sinteza jeter. Kaj

Uživanje čokolade v zmernih količinah lahko povzroči velike prehranske koristi. Zmerno uživanje čokolade ne škoduje zdravju. Več študij je pokazalo prednosti razumnega uživanja temne čokolade, zahvaljujoč flavonoidom, ki jih vsebuje. Prednostno črna čokolada Najboljša čokolada je tista, ki vsebuje najmanj maščob in sladkorja. Bela (ali mlečna

Vlaknine so ogljikovi hidrati v zelenjavi. Medtem ko moški dnevno potrebujejo od 35 do 40 gramov vlaknin, ženske potrebujejo približno 25 gramov vlaknin na dan. Vendar pa v povprečju človek dnevno porabi le 15 gramov. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin sadje in zelenjava olajšata črevesni tranzit. Zakaj

Domač fižol iz želeja, žele fižol ali žele fižol bo navdušil otroke in odrasle. Te bombone je enostavno pripraviti in omogočajo neskončne kombinacije okusov in barv. Sladki fižol iz želeja ali žele Z nevtralno ali aromatizirano želatino, ki temelji na svežem sadju in celo z malo vodke , ruma in džina za odrasle, lahko sladke gumi pripravimo na drugačen način, da ustreza okusu vsakega družinskega člana. Nekateri recepti ž

Laktozna intoleranca je patologija, za katero se zdi, da vsako leto prizadene več ljudi, vendar jo je včasih mogoče preceniti zaradi učinka diete brez mleka ali glutena. Ta položaj lahko povzroči neprilagojene prehranske navade, ki lahko vodijo do popolnega odstranjevanja mlečnih izdelkov iz hrane in povzročijo pomanjkanje kalcija. Dejans

Pitanga , znana tudi kot češnja Capulí ali Cayena, je sadje, ki je domač iz brazilskega atlantskega gozda, prisotno na severovzhodu, jugovzhodu in jugu države. Najdemo ga tudi v drugih državah Južne Amerike. Tu lahko spoznate prednosti pitange. Koristi Pitanga Pitanga ima vrsto koristnih lastnosti za zdravje. Prva

Vitamin D je bistven element za pravilno delovanje telesa. Izvor prispevkov vitamina D v telo Prispevek vitamina D v telo ima dva izvora: Koža Približno 90% prispevkov vitamina D sintetizira koža. Vitamin D v osnovi sintetizira telo zahvaljujoč sončnemu delovanju na koži. 10 do 15 minut izpostavljenosti soncu bi bilo dovolj za pravilno sintezo vitamina D. Sint

Paleo dieta, znana tudi kot paleolitska dieta, ki se vedno pogosteje uporablja, se zgleduje po hranjenju jamskih ljudi v prazgodovini. Tu je pregled izvora Paleo diete, njenih značilnosti, koristi, tveganj in previdnostnih ukrepov. Opredelitev in izvor Navdih iz diete iz paleolitika, kot že ime pove, je paleo dieta sestavljena iz sprejemanja diete, podobne naši predniki. T

Kalij deluje v povezavi s natrijem. Oba sta odgovorna za vzdrževanje kislinsko-baznega ravnovesja v telesu in tekočin. Kalij omogoča prenos živčnih impulzov, krčenje mišic, pravilno delovanje ledvične funkcije. Med drugim. Ta mineral zaseda pomembno mesto v funkciji organizma. Hiperkalemija lahko povzroči mišično šibkost, tresenje rok ali nog, mravljinčenje in parestezijo v prstih in nogah, pa tudi okoli ust, včasih povezano z nespečnostjo, slabostjo in bruhanjem ter nepravilen utrip V najtežjih oblikah lahko hiperkalemija povzroči srčno aritmijo, ki ima lahko usodne posledice. Nasprotno lahko

Belgijske vaflje, hladne ali vroče, sladke ali slane, se prilagodijo vsem okusom in jih lahko uporabimo kot osnovo za druge sladice. Kako pripraviti hrustljave belgijske vaflje Vafelj ali vafelj - francoske gaufre - je sladica, ki izvira iz Belgije, ki je obiskala svet. Te vsestranske torte so hitre in enostavne za pripravo.

Funkcija Vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, je pomemben sestavni del našega telesa, saj je vključen v številne procese. Vitamin C omogoča tvorbo kolagena, bistvenega elementa pri tvorbi kosti, pa tudi hrustanca, vezivnega tkiva in kože ter sodeluje v boju proti staranju. Vitamin C omogoča boljši upor proti okužbam, saj sodeluje pri delovanju imunske funkcije. Poleg

Dukanova dieta je dobila ime po svojem ustvarjalcu dr. Dukanu, ki je avtor znane knjige "Ne ne sais pas maigrir" (ne vem, kako shujšati). Gre za hiperproteinski režim, sestavljen iz 4 zaporednih faz. Hiperproteinski režim Režim predlaga dieto, ki je bogata z beljakovinami in slaba z maščobami in ogljikovimi hidrati. Duka

Priporočamo številne infuzije, ki vam bodo pomagale shujšati. V tem članku predstavljamo pet dobrih infuzijskih možnosti za hujšanje in boj proti oteklini trebuha Kako infuzija pomaga pri hujšanju Infuzije pomagajo shujšati na dva načina. Po eni strani imajo nekatere od teh pijač diuretične lastnosti . To omogoč

Preveč holesterola je postalo resničen javnozdravstveni problem, o katerem vsakodnevno razpravljamo v medijih in v svojem vsakdanjem življenju. Vendar pa je holesterol v razumnih količinah nujen za pravilno delovanje telesa. Ko pa je stopnja previsoka, postane holesterol zdravju škodljiv. Za kaj je holesterol? Od

Kaj je lešnik in čemu služi Lešniki so sadje, ki je še posebej bogato z manganom, bakrom in vitaminom E. Prednosti lešnikov so številne. Učinkovito znižujejo holesterol v krvi in ​​zato zmanjšujejo tveganje za srčne in žilne patologije in se borijo proti diabetesu tipa 2. Kakšne so lastnosti lešnikov Poleg tega lešniki zmanjšajo tveganje za nastanek žolčnih kamnov in zmanjšajo tveganje za raka debelega črevesa pri ženskah. Če želite izkoristiti p

Hrana z negativnimi kalorijami ne obstaja, saj vsa hrana prispeva kalorije. Vendar pa lahko govorite o hrani z malo maščob, nasičenosti ali kurjenju maščob, ko so kalorije, ki jih telesu zagotavljajo, minimalne. Kaj so negativna kalorična hrana Negativna kalorična hrana povzroči, da mora telo kuriti več kalorij, da jih lahko presnavlja, kot jih zagotavlja sama hrana. Ljudje,

Kaj je smrečica? Fenugreek ali buča je rastlina, ki izvira iz Bližnjega vzhoda, čeprav jo trenutno gojijo v različnih delih sveta. Listi smreke so združeni tri do tri, spodaj imajo oklepno, dlakavo in belkasto obliko. Njeni cvetovi so majhni in beli, plod pa je dolg in lovljen pod, raven in ozek, z rumenkastimi, trdimi semeni in neprijetnim vonjem, zato je prejel znanstveno ime Trigonella foenum-graecum, latinski prevod "grškega sena" . Zdrav

Enostavni prigrizki za rojstne dneve in zabave. Ti recepti za otroke bodo navdušili odrasle in pustili malčke z odprtimi usti. Prigrizki za otroške zabave in rojstne dneve Otroci se veselijo rojstnega dne. Zanje je poseben dan, ko prejemajo poljube in darila družine in prijateljev. Vendar pa lahko za starše organizacija otroške zabave predstavlja glavobol. Tako