Noga v gipsu po zlomu spodnjega dela noge - kako pospešiti okrevanje?

Tri tedne sem v zasedbi, imam pa še dva. Sprašujem se: ali naj ves čas ne obremenjujem noge? Mavec je bil spremenjen, ker je noga shujšala, kot je rekel zdravnik, in nimam pojma, ali lahko kaj naredim, da se pozneje hitreje in lažje okrevam. Boki me že bolijo, ko uporabljam bergle. Dodal bi še, da tehtam približno 50 kg z višino 156 cm. Mogoče lahko tudi sam naredim nekaj preprostih vaj? Ali se prijavite tudi za rehabilitacijo, ker je čakalna doba v povprečju 2 meseca. Samo počutim se zmedeno in prosim za nekaj pomembnih informacij.

Postopek celjenja zlomov (trajanje imobilizacije) s seboj prinese številne kompenzacije po telesu. Globalna obremenitev se spreminja (pravzaprav njena asimetrija in preobremenitev) in na žalost bi moral poleg zdravljenja zloma nadaljnji postopek izboljšanja zajemati celoten motorni aparat (medenico in hrbtenico). Na žalost ne vem natančno, kako je izgledal zlom (kakšen je bil mehanizem poškodbe, vrsta zloma in katera kost ...), zato težko rečem, kdaj lahko začnete v celoti obremeniti odlite nogo. Te podatke vam mora posredovati lečeči zdravnik. Ko gre za samo nogo, je tu žal treba biti potrpežljiv in počakati na popolno celjenje kosti.

Vsekakor pa je vredno razmisliti o rehabilitaciji - če ste pri Nacionalni zdravstveni blagajni, se poskusite zdaj prijaviti, da se ne bo izkazalo, da boste po odstranitvi mavca ostali na ledu. Če je komercialno, obiščite fizioterapevta, ki bo poskrbel za težave s hrbtenico in kolki (miofascialna terapija in manualna terapija) - trenutno konzervativno zdravljenje v času nošenja obliža, kasneje pa bo olajšalo vrnitev v normalno delovanje. Osredotočili se boste lahko predvsem na nogo in se ne boste začeli "boriti" z vsem od začetka. Upam, da se kmalu ozdraviš.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Mateusz Idzikowski - specializiran za ortopedsko in športno fizioterapijo. Opravil je številne tečaje in izobraževanja s področja manualne terapije, terapije mehkih tkiv in motoričnega treninga. Izvaja trening udarnih valov. Njegov glavni cilj je obnoviti bolnike v popolni kondiciji in telesni aktivnosti.

Odgovori na vprašanja o rehabilitaciji in fizioterapiji.