Mnogi ne vedo, da lahko telesna aktivnost pomaga preprečiti nastanek številnih bolezni, kot sta hipertenzija ali osteoporoza. Vendar ima šport številne prednosti, kot so izboljšanje fizičnih in duševnih stanj.
Znanost že več kot 20 let prepoznava koristi športa za zdravje. Številni ljudje se zavedajo vplivov telesne aktivnosti na telesno težo, le redki pa poznajo koristi za zdravje. Le malo je zdravnikov, ki svojim pacientom predpišejo športno prakso.
Tveganje za razvoj bolezni se zmanjša, če se izvaja neka telesna aktivnost, kar zmanjša zdravstvene stroške, ki so lahko v primeru kroničnih bolezni zelo visoki.
Osteoporoza
Telesna aktivnost je tudi bistven element preprečevanja za vzdrževanje trdnih kosti in preprečevanje osteoporoze.Visok krvni tlak
Telesna aktivnost prepolovi tveganje za hipertenzijo pri bolnikih, ki redno izvajajo telesno aktivnost.Debelost
Šport je tako koristen za boj proti različnim patologijam. Čeprav telesna aktivnost ne preprečuje prekomerne teže, lahko pomaga ohranjati normalno težo. Pomaga tudi pri hujšanju in preprečuje okrevanje izgubljenih kilogramov.Bolečine v križu in bolezni mišično-skeletnega sistema
Za zdravljenje in preprečevanje bolečin v spodnjem delu hrbta je priporočljivo imeti čim bolj aktiven dan in se ukvarjati s športom. To omogoča tudi preprečevanje ponovitve simptomov.Krepitev mišic s telesnimi vajami je zelo koristna za kronične vnetne revmatizme.
