Kako se varno sončiti? Vodnik počitniškega strojenja

Prekomerno sončenje povzroči resne poškodbe kože, ki jih je težko zaceliti. Ljudje, ki solarij pogosto uporabljajo in sončenje obravnavajo kot način življenja, morajo upoštevati posledice v prihodnosti. Pri sončenju je najbolje biti zmeren in pri sončenju uporabljati osnovna varnostna pravila. Kako se varno sončiti in se izogniti opeklinam kože?

Poletje ima svoja pravila. Ko temperatura doseže vrhunec, vsi nestrpno položimo obraz na sonce, razkrijemo noge in roke, preživimo čas na prostem in se veliko ukvarjamo s športom. Ženske in moški poleti želijo dobiti čudovito rjavo rjavo barvo, ki je že sama po sebi povezana s privlačnim videzom. V iskanju rjave kože se lahko odpovemo zdravi pameti in opustimo vsa pravila varnega izpostavljanja soncu. Posledica pogostega in dolgega sončenja so opekline kože, alergija na sonce, boleči in grdi mehurji in celo trajna obarvanost. Če želite kožo rešiti pred neprijetnimi boleznimi in se zaščititi pred dolgotrajnimi posledicami sončenja, upoštevajte nekaj pravil varnega porjavitve. Previdno odmerjajte sonce in dolgo boste dobili lepo in zdravo porjavelost.

Umetna porjavelost kot naravna? Odkrijte moč samoporjaviteljev

Samoporjavitelji in losjoni za bronanje so varen način za počitnice. Ljudje, ki so svetle polti in bi se morali praviloma izogibati sončenju, lahko koristijo kremni porjavi. Sodobni pripravki za bronanje vam omogočajo, da se ujemate z odtenkom rjave barve, ki je kot nalašč za barvo kože. Z rednim nanašanjem samoporjavitelja boste dobili naravno in svetlečo porjavelost, s takim telesom pa se boste bolj verjetno pojavili na plaži.

Priporočen članek:

Kako varno porjaviti in zdraviti opekline kože? Vodnik za zdravo porjavelost

Vse, kar morate vedeti o varnem strojenju

Sončenje in poležavanje na soncu je ena izmed najbolj prijetnih in priljubljenih poletnih dejavnosti. Najpogosteje prvi sončni žarki že označujejo začetek sezone sončenja in letno modo za rjavo porjavelost. Ostanite hidrirani, uporabljajte kreme z visoko zaščito pred soncem (svetla koža in otroci SPF 50+, temna koža: SPF 30), nosite očala in zaščitno kapo, sončenje pa bo zdravo in zabavno. Z opustitvijo osnovnih varnostnih pravil kožo izpostavite smrtnim opeklinam. Ne pozabite, da je zdravljenje opečene kože veliko težje kot redno nanašanje kreme za sončenje.

Pomembno

- Sam postopek strojenja lahko podpremo z ustrezno prehrano. Kožo bomo zaščitili, če bomo dovolj zgodaj začeli uživati ​​beta karoten, ki nekoliko spremeni barvo - svetuje dr. Ewa Rybicka. - Če se opečete, vam pomaga ohladiti kožo, hladen tuš ali nanos losjona z bepantenom, alojo ali drugimi izdelki za nego kože po sončenju. V primeru sprememb, ki kažejo na višjo stopnjo opeklin - na primer žuljev -, morate obiskati zdravnika, ki bo v takih primerih predpisal zdravilo na recept, opozarja strokovnjak.

Če želite skriti madeže, je vredno nanje nalepiti majhne lise in če po poletni sezoni na koži opazite madeže nepravilne oblike, obiščite zdravnika za pregled dermatoskopa. To spremembo bo ocenil strokovnjak glede melanoma in ploščatoceličnega karcinoma. - Ne pozabite, da varne porjavelosti ne obstaja, vsota sončnih opeklin pa se kopiči skozi celo življenje in poškoduje DNA celic, zato ne pozabimo na pravilno foto zaščito.

Strojenje v nosečnosti ali pravila za strojenje bodoče matere

Sončenje med nosečnostjo ni priporočljivo, vendar se je težko upreti ležanju na soncu, ko vas k temu spodbuja vreme. Kako torej zaščititi sebe in otroka pred škodljivimi vplivi sončne svetlobe? Dovolj je upoštevati nekaj preprostih varnostnih pravil in sončenje bo možno (v racionalnem odmerku). Izogibajte se sončenju v urah, ko je sonce najbolj vroče. Pogosto in gosto nanesite kremo z visokim filtrom (SPF 50+), ki ščiti kožo pred vidno svetlobo in preprečuje razbarvanje, kar je lažje v nosečnosti. Zaščitite občutljiva področja telesa (usta, roke) pred soncem. Pijte veliko vode in redno jejte majhne obroke, s seboj pa imejte vedno veliko kapo in temna očala.

Priporočen članek:

NA PLAŽI NOSEČNICA. Pravila za varno sončenje brez sončenja med nosečnostjo

Bele sledi in razbarvanje po sončenju - kdo mora biti nanje previden?

Ali se s sončenjem pretiravate in vam ni mar za ustrezno zaščito pred sončnimi žarki? Na koži lahko pričakujete razbarvanje in sončne sledi. Težko odstranljivi, grdi madeži so posledica hipopigmentacijskih reakcij, to je motenj pigmentacije kože. Ljudje, ki se spopadajo z aknami, mikozami in ljudje, ki jemljejo zdravila, ki vsebujejo snov, ki občutljivo na svetlobo, so najbolj ranljivi za to vrsto neželenih učinkov.

Priporočen članek:

Bele sončne oznake. Kako se po sončenju znebiti belih lis in razbarvanja?

Redno vlaženje kože po sončenju - način za trajno porjavitev

Kožo po sončenju začnite vlažiti z sproščujočim tušem v mlačni vodi. Za sušenje kože uporabite vlažilne gele ali olja - brez mila. Nato na kožo nanesite losjon za sončenje, ki vsebuje alantoin in glicerin.

Pogosto vlaženje kože bo prineslo olajšanje in pospešilo celjenje opeklin, predvsem pa bo odložilo piling. Pravilno navlažena koža po sončenju je tudi zagotovilo za trajno porjavitev.

Priporočen članek:

Kako navlažiti kožo po sončenju? Kreme in pomirjujoči losjoni po izpostavitvi soncu

Tanoreksija ali zasvojenost s strojenjem

Kdaj želja po zagoreli koži postane nezdrava? Odvisnost od porjavitve je obsesivna potreba po porjavitvi in ​​prekomerno zagoreli koži. Tanorektično se sonči vse leto - poletna sezona je posvečena sončenju, preostanek leta pa utrdi koža in prekomerno samoporjavitev. Na dopustu je enostavno izgubiti nadzor nad sončenjem, zato je vredno s seboj na plažo vzeti zdravo pamet.

Priporočen članek:

Zasvojenost s TANNING, to je tanoreksija

Neželeni učinki sončenja - alergija na sonce in fotosenzibilizirajoča zdravila

Nihče se ne more prosto sončiti. Ljudje, ki jemljejo zdravila s fotosenzibilizirajočo snovjo, so izjemno izpostavljeni stranskim učinkom porjavitve. Hormonska zdravila (vključno s kontracepcijo), diuretiki, protiglivična zdravila, zelišča in antibiotiki lahko v kombinaciji s soncem povzročijo hude alergijske reakcije. Alergija na sonce lahko kaže podobne simptome. Rdeči, srbeči mehurčki, ki se pojavijo ob prvem stiku s soncem, so glavni simptom hude alergije.

Priporočen članek:

Zdravila in sonce lahko povzročijo alergije in opekline