Prekomerna vadba je lahko škodljiva

Brazilski znanstveniki so pokazali verjetnost srčne fibroze in jetrne maščobe.

- Študija univerze v São Paulu v Braziliji je pokazala, da prekomerna vadba lahko poškoduje različne organe.

Posledice pretreniranosti ali prekomernega športa na razpoloženje preiskujejo že dve desetletji, saj velja, da lahko sproščene beljakovine povzročijo depresijo, nespečnost ali nizko imunost. Poleg tega raziskovalci z univerze v São Paulu verjamejo, da lahko vadba na previsoki ravni mišicam oteži absorpcijo glukoze. To povzroča povečanje metabolizma v srcu in jetrih, kar povečuje raven maščobe, ki lahko med drugim sproži bolezni, kot sta diabetes in ciroza, kot je pojasnila brazilska agencija (v portugalščini), ki je predstavila rezultate preiskave.

Čeprav iz prakse športa obstaja več koristi in vsakič, ko se odkrijejo nove indikacije za vadbo, na primer boj proti demenci, se ta brazilska študija osredotoča posebej na škodo. Cilj je le odkriti nevarnosti zlorabe nekaterih športnih praks, da bi našli ravnovesje. Znanstveniki priporočajo redno in zmerno vadbo z obdobji od 24 do 48 ur počitka, da si telo opomore.

oneinchpunch