- Vadba in vzdrževanje uravnotežene prehrane so nekateri ključni nasveti za ohranjanje dobrega fizičnega in duševnega zdravja . To je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) izrazila na seznamu priporočil za preprečevanje demence.
Dokument (v angleščini), objavljen ta teden, je značilen po tem, da je prvi te vrste v zgodovini organizacije, ki je bila pri Združenih narodih. Poleg omenjenih dveh ukrepov WHO kot način preprečevanja izgube kognitivne sposobnosti zagovarja prekinitev uživanja tobaka in zmanjšanje vnosa alkoholnih pijač.
Po besedah Neerje Chowdhary, direktorice za duševno zdravje WHO, trenutno uživanje marihuane in onesnaževanje nista del tega seznama, ki je bil pripravljen iz specializirane študije. Po drugi strani jemanje prehranskih dopolnil in vitaminov ne predstavlja pomembnih prednosti in je lahko celo negativno, če so količine previsoke. Na koncu WHO tudi ugotavlja, da so težave s spanjem šibko povezane s pojavom demence, zato ta težava ni bila uvrščena na seznam priporočil, je pojasnil Chowdhary.
"Čeprav demence ne zdravimo, lahko proaktivno upravljanje dejavnikov tveganja upočasni ali upočasni napredovanje te bolezni, " v objavljenem dokumentu razloži pomočnik direktorja WHO Ren Minghui. "Ker so ti dejavniki povezani z nenalezljivimi boleznimi, priporočila lahko vključujejo programe za prenehanje kajenja, zmanjšanje tveganja za srčno-žilni sistem in prehrano, " je dejal specialist.
Po ocenah tega organa je trenutno število ljudi z neko stopnjo kognitivne izgube 50 milijonov ljudi . Če preventivnih ukrepov, kot so tisti, opisani v dokumentu WHO, ne bomo uporabili v velikem obsegu, WHO ocenjuje, da bo do leta 2050 približno 150 milijonov ljudi z demenco.
Katarzyna Bialasiewicz - 123RF.com
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
