Ste med ljudmi, ki se naježijo od gesla "preventivni pregledi" in se pretvarjajo, da to zanje ne velja? Ali tudi vi verjamete, da rak ni vaša skrb? Če je tako, je čas, da spremenite svoj pristop k preprečevanju raka.
Zakaj se izogibamo preventivnim pregledom? Naš strah izvira iz različnih dejavnikov. Med najpogostejše med njimi sodijo: zadrega pred obiskom ginekologa, strah, da bo pregled boleč, in strah, da se bodo testi "obnesli". Poskusimo se spoprijeti s svojimi strahovi in najbolj priljubljenimi miti o preventivnih pregledih.
"Sram me je iti k ginekologu"
Nobeden od naju ne mara obiskovati ginekologa, predvsem zato, ker se moraš sleči in dobesedno priplaziti na ginekološki stol - neprijeten občutek. Ampak obstaja način, kako zmanjšati občutek slabega počutja. Najprej izbira zdravnika. Vredno je vprašati prijatelje ali družino, če imajo koga, ki bi ga bilo vredno priporočiti. Lahko tudi pogledate po internetu in preberete mnenja o zdravnikih. Že nekaj časa obstaja več pisarn, ki jih priporočajo organizacije bolnikov ali fundacije, ki spodbujajo preventivne preglede. S temi informacijami v roki lahko zavestno izberete zdravnika, ki vam bo zmanjšal tesnobo. Če pa se obiska še vedno ne počutite prijetno, prosite mamo, hčerko ali prijatelja, da gredo z vami. Prav tako lahko svojega partnerja prosite, naj vas spremlja. Prisotnost ljubljene osebe, tudi če ostane zunaj vrat, je lahko v veliko pomoč in bo zagotovo pomirjujoča. Ne pozabite, da zdravnik ne bo ocenil vaše postave in ne bo pozoren na to, ali imate celulit. Za zdravnika bo vaše zdravje najpomembnejše.
"Preventivni pregledi škodijo"
Morda preventivni pregledi niso prijetni, a se je vredno zavedati, da niso boleči pregledi. Če se počutite zelo zaskrbljeni, prosite zdravnika, naj vam natančno pove, za kaj gre in kako bo deloval. Zanesljivo znanje vam omogoča, da zmanjšate tesnobo, ki jo čutite. Ženske, ki jih imate radi, lahko vprašate tudi o njihovih občutkih, povezanih s testi, kot sta citologija ali ultrazvok reproduktivnih organov. Pomembno je, da med preskusom poskušate mirno dihati in se sprostiti. V tem času se lahko v svoji domišljiji "premaknete" na kraj, ki vam je zelo všeč, kjer se počutite dobro in varno. Zahvaljujoč temu sploh ne boste opazili, ko se bo vse končalo.
Preberite tudi: Profilaktični pregledi žensk. Koledar preventivnih pregledov 3. izdaja nacionalne diagnostične kampanje za jajčnike "Ljubezen? Seveda! Ampak ... Preverite, ali imate simptome raka"In kako kaj najdejo?"
Čas je, da se lotimo najpomembnejših in najpogostejših skrbi glede preventivnega presejanja. Pogosto nas strah pred tem, da bi kaj našli, preprečuje, da bi se odpravili na raziskovanje. Kolikokrat ste že slišali zgodbo sosede / tete / prijateljice, ki je šla na preventivne preglede in "našla raka" in takoj umrla. Te družinske / sosedske zgodbe so najpogosteje posledica pomanjkanja rednih raziskav. Preprosto po nekaj ali celo nekaj letih premora nekdo gre na test in izkaže se, da ima raka. V takih primerih se bolezen najpogosteje diagnosticira v napredni fazi. Takšne zgodbe žal ne pomagajo in celo povzročajo še večji strah. Kako se lahko spopadem s tem strahom?
Najprej je treba razumeti, da tudi če se v raziskavah pojavi nekaj, to še ne pomeni, da bomo kmalu umrli. Profilaktični pregledi so namenjeni zgodnjemu odkrivanju sprememb in takšne spremembe je mogoče dobro in uspešno zdraviti. Drugič, ne glejte na presejanje kot na "iskanje raka". Preventivni pregledi so preventivni ukrepi, ki omogočajo začetek zdravljenja, preden se pojavi rakava bolezen.
Če povzamemo, strah pred presejalnimi testi pogosto spodbujajo informacije, ki jih dobimo od družine ali prijateljev - pomembno je, da jih ne jemljemo osebno. Z rednim izvajanjem testov ne skrbimo samo zase, temveč tudi za svoje bližnje. Sorodniki bodo, ko bodo redno testirani in se vam ne bo zgodilo nič slabega, bolj pripravljeni opraviti teste sami. Ne pozabite se pogovoriti z njimi o pomembnosti preventive. Zahvaljujoč temu boste zmanjšali njihovo tesnobo in dodatno dvignili raven njihovega znanja o preventivi.
Seveda obstajajo tudi situacije, v katerih je strah pred preiskavami tako velik, da se že ob sami misli na obisk pri zdravniku počutite paralizirani in se vam stisne želodec - takrat je vredno uporabiti pomoč psihologa, ki vam bo pomagal najti svoja prepričanja, ki povzročajo tako veliko strah pred raziskovanjem.
Načrtujte dan z mamo, sestro ali prijateljico, naj načrt tega dne ne vključuje le nakupov in kave, temveč tudi obisk preventivnih pregledov.
