Nekaj let sem se držala veganske prehrane. Pred kratkim sem ugotovil, da imam v žolčniku kamne (3/4 vrečke, vendar brez simptomov) in bi bilo v redu, če bi se držali diete. Poleg tega se hemoroidi ponovijo - spet prehrana; hipotiroidizem - naslednja dieta. Med vegansko prehrano sem pil riževo mleko, saj mi tudi soja ni priporočljiva. Zdaj jem tudi ribe in mlečne izdelke, vendar sem se naučil, da zaradi ščitnice ne smem jesti mleka (kazein) in riža. Slišala sem za ovseno kašo, a je tudi zrnje. Pa kaj, brez mleka? Ali je mogoče sprejeti te diete in kaj je manj in kaj je bolj pomembno?
Najpomembnejši organ, za katerega morate skrbeti, je žolčnik s kamni. Iz katerih razlogov so se pojavili, katere simptome, prehrano in vse ostalo najdete na www.poradnikzdrowie. Hipotiroidizem, značilen za vegane (ker jedo preveč protiteles, ki vplivajo na presnovo ščitnice), ne mara mleka, lahko pa ga nadomestite z naravnim jogurtom, pinjencem, kefirjem, ki vsebujejo bakterije, ki so prijazne do prebavil.
Dobra bakterijska flora v črevesju vam bo pomagala zmanjšati težave s hemoroidi. Treba je analizirati vašo prehrano, da ugotovite, od kod in iz kakšnih prehranskih napak lahko prihajajo. Vam v prehrani primanjkuje vlaknin, jeste li pravilne dele, ne pijete premalo vode ali uživate zadostne količine omega-3 maščobnih kislin iz mastnih rib? Prehranjevalne napake, ki jih morda počnete, so lahko običajne pri hemoroidih in žolčnih kamnih. Vredno je obiskati strokovnjaka, da to ugotovi in uredi.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
