Učinki možganske kapi so lahko zelo resni, zato je možgansko kap bolje preprečiti kot zdraviti. Obstajajo dejavniki tveganja, zaradi katerih obstaja večja verjetnost za možgansko kap. Preverite, ali ste ogroženi.
Po srčnih boleznih in raku je kap tretji najpogostejši vzrok smrti. Vsako leto možganska kap prizadene kar 80.000 Poljakov vseh starosti. Od tega več kot tretjina umre v enem mesecu. Zakaj je možganska kap tako nevarna?
Kazalo
- Kap - kaj je to?
- Možganska kap - dejavniki tveganja
- Dejavniki možganske kapi - kaj lahko spremenite?
Kap - kaj je to?
O možganski kapi lahko govorimo, ko nenadoma kri preneha priti v naše možgane.Lahko bi ga povzročil krvni strdek ali aterosklerotični plak, ki zamaši arterije, ki oskrbujejo možgane s krvjo - temu pravimo ishemična možganska kap.
Druga vrsta je hemoragična kap, ki jo povzroči pretrganje krvne žile, ki dovaja kri v možgane. Povzroča možgansko krvavitev. Ta vrsta možganske kapi je veliko manj pogosta, vendar je bolj nevarna.
Možganska kap zelo hitro napreduje (zaradi ishemije vsako minuto umre kar 1,8 milijona nevronov!), Posledice pa so lahko zelo resne. Velik delež ljudi po možganski kapi ostaja trajno invaliden, drugi pa se do konca življenja borijo z različnimi vrstami kognitivnih ali čustvenih motenj.
Življenje človeka je odvisno od tega, kako hitro prejme strokovno pomoč. Zato je bolje, da se ne zanašate na usodo in preprečite možgansko kap, preden se ta zgodi.
Možganska kap - dejavniki tveganja
V primeru možganske kapi lahko govorimo o več dejavnikih, ki so zanjo izjemno naklonjeni. Po njihovi zaslugi lahko predvidevate, ali ste ogroženi. Tukaj so:
1. Starost - čeprav se možganska kap lahko pojavi v kateri koli starosti, se tveganje za možgansko kap po 55. letu znatno poveča.
2. Spol - možganska kap je pri moških za 19% pogostejša kot pri ženskah.
3. Rasa - raziskave kažejo, da imajo ljudje črne rase verjetnost (približno 2,5%) možganske kapi kot belci.
4. Genetika - prisotnost kroničnih bolezni v ožji družini poveča tveganje za njihov pojav v naslednjih generacijah.
5. Hipertenzija - to je eden najpomembnejših dejavnikov tveganja, ki ga lahko nadzorujemo. Možganska kap se že lahko pojavi pri ljudeh s sistolično hipertenzijo 140 mm Hg.
6. Ateroskleroza - poleg visokega krvnega tlaka igra ključno vlogo pri razvoju možganske kapi. Nabiranje aterosklerotične obloge v posodah povzroči njihovo zožitev ali popolno blokado pretoka krvi. Ocenjuje se, da je zoženje lumna notranje karotidne arterije vzrok za 20% ishemičnih možganskih kapi.
7. Sladkorna bolezen tipa 2 - dokazano je, da je pri diabetikih tveganje za kap trikrat večje pri preostalem prebivalstvu.
8. Srčne bolezni - še posebej nevarne so atrijska fibrilacija, različne vrste srčnih napak, bolezen koronarnih arterij in miokardni infarkt - dokazano je, da je nekaj dni ali celo tednov po srčnem napadu tveganje za možgansko kap veliko večje.
9. Povečana raven slabega holesterola v krvi (LDL) - kadar ga je preveč, se nabere v stenah arterij v obliki t.i. usedline, tj. aterosklerotični plak.
10. Kajenje - nikotin pomembno vpliva na indukcijo kapi, saj poslabša aterosklerozo in nepopravljivo poškoduje endotelijske žile. Študije so pokazale, da imajo kadilci 1,5-krat večjo verjetnost kapi kot tisti, ki nikoli niso kadili.
11. Prekomerna telesna teža in premalo gibanja - naloga raziskovalcev je, da imajo gibalno aktivni ljudje veliko manj verjetnosti za hipertenzijo, sladkorno bolezen, aterosklerozo in imajo povišano raven holesterola, zato tudi manj verjetno, da bodo imeli možgansko kap.
12. Zloraba alkohola - kot veste, lahko majhne količine alkohola blagodejno vplivajo na naše zdravje, a previsoki odmerki - ravno nasprotno. Ljudje, ki redno pijejo alkohol, imajo skoraj 1,8-kratno tveganje za možgansko kap.
Dejavniki možganske kapi - kaj lahko spremenite?
Omeniti velja, da zgornje dejavnike delimo na tiste, na katere nimamo vpliva (točke 1-4), in dejavnike, ki so odvisni od nas (5-12). Dobra novica je, da je možgansko kap mogoče preprečiti, če spremenite svoje življenje.
1. Spremenili bomo svoje prehranjevalne navade - v prehrano za meso, zlasti rdeče, bomo vnesli več zelenjave in sadja, omejili bomo sol in predelano hrano.
2. Redno se bomo gibali - priporočena količina telesne aktivnosti je 30 minut vsak dan.
3. Nehali bomo kaditi in ne bomo zlorabljali alkohola.
4. Če že imamo kronične bolezni, kot so ateroskleroza, diabetes ali hipertenzija, bi morali biti pod stalnim zdravniškim nadzorom in redno jemati zdravila.
Upoštevanje teh priporočil lahko znatno zmanjša ali ublaži tveganje za možgansko kap.
Preberite tudi:
- Rehabilitacija po možganski kapi: načela zdravstvene oskrbe
- Dieta po možganski kapi. Kako hraniti bolno osebo?
Sodobne metode zdravljenja možganske kapi
Svoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
--zasady-efekty-i-przepisy.jpg)
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
