Naš prebavni trakt je čudovit mikrosvet, v katerem ima vsaka bakterijska skupnost, vsak sev svoje mesto in dodeljeno funkcijo. To je mikrobiom - bilijoni bakterij, ki živijo v nas. Vendar tipična zahodnjaška prehrana in pretirano sterilni življenjski slog vodita do izumrtja nekaterih koristnih bakterij v črevesju. In vloge teh bakterij ni mogoče preceniti - varujejo nas pred invazijo patogenih mikroorganizmov. Robynne Chutkan piše o tem, kako obnoviti svoj mikrobiom v knjigi "Dobre bakterije" (založba Feeria).
"Živite bolj umazani, jejte čistejše" - s tako sprevrženim sloganom nas avtor, izkušen zdravnik, spodbuja k racionalnejšemu in pogumnejšemu pristopu k zdravju, ki zanika številne prehitro sprejete konvencije.
"Urbanizacija in sodobna medicina sta nam nedvomno izboljšali življenje, a hkrati uvedli nekatere prakse - na primer prekomerno uživanje antibiotikov, kloriranje vode, predelavo hrane, polne kemičnih in hormonskih dodatkov, uporabo pesticidov za ubijanje mikrobov, povečanje števila carskih rezov - kar je uničilo naš mikrobiom. Rezultata je veliko. sodobne epidemije, ki vključujejo astmo, alergije, avtoimunske bolezni, diabetes, debelost, rak, sindrom razdražljivega črevesja, tesnobo ali koronarno srčno bolezen. Povečanje teh bolezni je neločljivo povezano z močnim napadom na naš mikrobiom, ki je posledica pretirano sterilnega režima življenje "- prepriča Robynne Chutkan.
Najboljša obramba pred okužbo je dober odmerek dobrih bakterij in ne antibiotikov
Na srečo nismo obsojeni na neuspeh v tem boju za lastno zdravje. Ustrezne spremembe v načinu vsakdanjega življenja in prehrane ter redkejša uporaba antibiotikov lahko uničijo uničujoče procese. Med številnimi spremembami, ki jih lahko pričakujemo, so:
- izboljšana prebava,
- boljše stanje kože,
- lajšanje ali odstranjevanje alergijskih reakcij,
- odprava aken, mozoljev, herpesa,
- odpornost proti prehladu,
- dobro razpoloženje,
- energije vsak dan.
Dr. Robynne Chutkan je ena najbolj znanih ameriških gastroenterologov ali strokovnjakov za bolezni prebavil. Študirala je na Yaleu in Columbiji, trenutno je del učiteljskega osebja v Georgetown University Teaching Hospital in vodi svoj lastni gastroenterološki center.
"Na medicinskih študijah so me naučili, kako se znebiti bakterij pri ljudeh. Četrt stoletja kasneje svoje paciente učim, kako jih obnoviti - katere izdelke jesti, kako skrbeti za svoje telo in skrbeti za svoj dom, ne da bi se znebili mikrobov, kakšna vprašanja postaviti zdravniku, priporoča antibiotik. To so po mojem mnenju nove in bistvene življenjske veščine za ohranjanje zdravja v naši super čisti dobi. Opis vseh najdete v mojem programu, predstavljenem tukaj. Živi bolj umazano, jej čisteje"- piše avtor knjige" Dobre bakterije ".
Poradnikzdrowie.pl je medijski pokrovitelj knjige "Dobre bakterije". Priporočamo!
