Posledice visokih trigliceridov

Trigliceridi, kot je holesterol, so del lipidnega razreda in predstavljajo zelo pomembno rezervo energije . Sestavljeni so iz glicerola in kislin predvsem iz presnove sladkorja, alkohola in maščob. Trigliceridi torej izvirajo iz maščob, ki jih zagotavlja naša prehrana, uživanje sladke hrane in alkohola, pa tudi sinteza jeter.

Kaj so trigliceridi in kaj počnejo

Trigliceridi so lipidi, ki jih telo sintetizira iz maščobe, ki jo absorbira črevesje, ali s sintezo glukoze v jetrih. Predstavljajo enega glavnih virov energije v telesnih rezervah. Običajno so te molekule shranjene v maščobnem tkivu in v krvi krožijo po naravni poti, vendar so lahko zaradi nastanka v arterijskih stenah izvor (če obstajajo v velikih količinah) bolezni srca in ožilja.

Kaj so srednjeverižni trigliceridi?

Za srednjeverižne trigliceride (TCM) so značilne tri glicerol hidroksilne skupine, esterificirane s srednje verižnimi maščobnimi kislinami. TCM, pridobljeni iz palmovega ali kopra olja, so maščobe, za katere ni potreben poseg žolčnih ali trebušnih sokov, kadar jih črevesje absorbira. Zato so ti trigliceridi pomemben vir energije, ki najde široko uporabo na medicinskem področju, zlasti za uravnoteženje hrane pri osebah, ki slabo absorbirajo maščobo.

Kaj je hiperlipidemija?

Hiperlipidemija ustreza visoki hitrosti lipidov v krvi . Glavni lipidi telesa so trigliceridi, holesterol in fosfolipidi. Visoka stopnja koncentracije trigliceridov v krvi je pomembno tveganje za holesterol.

Tveganje, da imajo visoki trigliceridi

Prekomerna teža, kajenje, diabetes, alkohol, telesna neaktivnost, peroralni kontraceptivi ali nekatera zdravila, visok krvni tlak, stres ali celo uživanje hrane z veliko maščob predstavljajo in povečujejo tveganje za hipertrigliceridemijo.

Ravni trigliceridov in holesterola

Njeno odmerjanje v krvi se izvaja na tešče in ponavadi istočasno s holesterolom.

Kakšna je dobra raven trigliceridov?

Pri moških je normalna hitrost trigliceridov med 0, 5 in 2 mmol / L (torej 0, 45 in 1, 75 g / l). Pri ženskah se giblje med 0, 40 in 1, 60 mmol / L (to je med 0, 35 in 1, 40 g / l).

Opozorilo : rezultati se lahko med seboj razlikujejo glede na tehniko, ki jo uporablja laboratorij, in odvisno od več dejavnikov, kot sta starost in spol.

Ko se trigliceridi štejejo za visoke

V primeru hipertrigliceridemije pri moških je krvna stopnja večja od 2 mmol / l (ali 1, 75 g / l), pri ženskah pa večja od 1, 60 mmol / l (ali 1, 40 g / l).

Na splošno se ta anomalija pojavi zaradi prehrane, ki je previsoka z vnosom maščob ali zaradi velike porabe alkohola. V primeru presežka trigliceridov je priporočljivo zmanjšati porabo maščob in alkohola, slediti zdravi prehrani, ki ugodno vpliva na izgubo teže; V primeru debelosti pogosto opravljajte telesno aktivnost in opustite kajenje. Če je krvna stopnja kljub ustreznemu zdravljenju še vedno visoka, lahko dajemo zdravila fibrata, ki se uporabljajo za zmanjšanje njihove količine.

Nizka raven trigliceridov

Povečanje trigliceridov je posledica preveč maščobne prehrane, logično je, da je zmanjšanje trigliceridov posledica pomanjkanja tega materiala. Vendar pa nizka stopnja trigliceridov v krvi ni odgovorna za nobeno posebno bolezen .

Zakaj naraščajo trigliceridi

Hipertrigliceridemija predstavlja dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja . Njen izvor je lahko genetski ali pa ga povzročajo bolezni, kot je diabetes ali zaradi alkoholizma.

Ali kontracepcijske tablete povečajo trigliceride?

Na splošno so kontracepcijske tablete kontraindicirane v primeru hipertrigliceridemije zaradi tveganja za trombozo . V teh primerih se priporočajo druge vrste kontracepcijskih sredstev.

Slabo je imeti visoke trigliceride

Hipertrigliceridemija povečuje tveganje za ateromo, ki se skozi leta zelo hitro razvija in lahko povzroči zamašitev ene ali več arterij . Glede na to, kje je arterija zamašena, lahko povzroči impotenco, možgansko kap, srčni infarkt ali periferno artropatijo.

Kako znižati visoke trigliceride

Prenehanje kajenja, nadziranje krvnega tlaka, redna telesna aktivnost, spremljanje telesne teže, upoštevanje pravilne prehrane, redno preverjanje krvnega triglicerida in holesterola z lipidnim profilom so ukrepi, ki preprečujejo pojav hipertrigliceridemičnih zapletov. .

Dieta za zniževanje trigliceridov

Prvič, zdravljenje vključuje usvajanje zdravih in higienskih prehranjevalnih navad s prehrano, ki pomaga zmanjšati nasičene maščobe. Zmanjšanje masla, sira, maščobnega mesa (med drugim tudi ovčje in jagnječje), klobase, omake, pripravljena hrana in sladice omogoča zmanjšanje trigliceridov v krvi. Dajte prednost hrani za zniževanje lipidov, kot so soja, leča, fižol, grah, oreščki in oves . Rastlinski stanoli ali fitosteroli najdemo v številni zelenjavi in ​​zlasti v žitih, sadju in zelenjavi.

ellepigrafica