Ste še utrujeni, zaspani, imate malo energije? Morda je kriva prekomerna obremenitev. Toda kronična utrujenost je lahko simptom resne bolezni. Pomanjkanje apetita, šibkost in kronična utrujenost so eden od simptomov hepatitisa C, diabetesa, anemije in odpovedi ledvic. Zato bodite pozorni! Preberite ali poslušajte, katere bolezni se kažejo v kronični utrujenosti.
Kronično utrujenost običajno pripišemo prekomernemu delu in stresu ali spremembam v očesnem času. To so res pogosti vzroki za slabo počutje, vendar je stalna utrujenost lahko tudi simptom bolezni, ki jo je treba diagnosticirati in zdraviti.
Kronična utrujenost. Poslušajte, kako se kaže in kaj povzroča. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasvetiČe si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Kronična utrujenost lahko pomeni težave s ščitnico
Ščitnica izloča hormone, ki nadzorujejo pomembne kemijske procese v telesu in ohranjajo pravilno delovanje vseh notranjih organov. Ko pa je hormonsko ravnovesje porušeno, pride do prekomerne proizvodnje ščitničnih hormonov - to je hipertiroza ali pomanjkanje - gre za hipotiroidizem. Čeprav gre za dva različna stanja, je pogost en simptom: občutek utrujenosti. Pri hipertiroidizmu obstajajo tudi nespečnost, živčnost in motnje srčnega ritma. Kljub večjemu apetitu shujšate. Imate drisko, imate motnje v menstrualnem ciklusu. Še vedno ste vroči, potite se in imate zadihanost. Pri hipotiroidizmu se metabolizem upočasni, zato kljub pomanjkanju apetita začnete pridobivati na teži. Stalno ste tudi letargični, ne morete se osredotočiti na svoje delo. Koža postane suha, luskasta. Pojavijo se menstrualne motnje.
Nasvet za vas: Pojdite k internistu - napotil vas bo k endokrinologu na posvet. Za preverjanje ravni ščitničnih hormonov boste potrebovali krvni test: FT3 in FT4 (T3 in T4) ter TSH - hipofizni hormon.
Kronična utrujenost lahko pomeni sindrom kronične utrujenosti
Sindrom kronične utrujenosti najpogosteje prizadene aktivne mlade ženske, ki živijo v stalni napetosti. Najpomembnejši simptom PE je občutek utrujenosti, ki traja vsaj šest mesecev in ga ni mogoče povezati z vadbo ali katero koli boleznijo. Težave so tudi s spominom in koncentracijo, glavoboli, bolečine v mišicah, sklepih in grlu, motnje spanja. Pogosto začutite, kako vam srce zaigra. Imate prebavne težave: bolečine v želodcu, drisko ali zaprtje, napenjanje.
Nasvet za vas: Če želite zmanjšati simptome, poskusite urediti svoj življenjski slog: redno jejte zdrave obroke, spijte vsaj 8 ur na dan, dela ne odnesite domov - naj bo to vaša oaza miru in miru. Vsak dan si vzemite čas za gibanje, na primer hojo, jogo ali tai-chi. Poskusite aktivno počivati in nikoli ne obupajte na dopustu - bistveni so za vzdrževanje duševnega ravnovesja. Psihoterapija se lahko izkaže tudi za koristno. Pojdite k svojemu zdravniku po napotnico za osnovne preiskave - preverili boste svoje zdravje.
60 odstotkov Poljaki delajo neučinkovito. Vzrok za trajno utrujenost
Vir: lifestyle.newseria.pl
Kronična utrujenost lahko pomeni hepatitis C (hepatitis C)
To bolezen povzroča virus zlatenice - HCV, ki se širi z neposrednim stikom z okuženo krvjo (npr. Med transfuzijo krvi, operacijami, rezanjem rojstnih znamk, tetoviranjem in celo manikuro in pedikuro v nehigienskih razmerah) ter na skrivaj poškoduje jetrne celice . Pogosto je simptom virusnega hepatitisa (hepatitis C) šibkost, izguba apetita, slabost, bruhanje. Ne morete se osredotočiti na opravljene dejavnosti, bole vas sklepi in mišice, imate nizko vročino. Pojavi se tudi porumenelost kože in beločnic.
Nasvet za vas: obvezno obiščite zdravnika - naročil bo test na protitelesa proti HCV. Če bo bolezen diagnosticirana, se bo zdravil.
Kronična utrujenost je lahko znak hipotenzije (hipotenzije)
Ljudje z nizkim krvnim tlakom (pod 90/60 mm Hg) imajo običajno neprožne arterijske stene. Kri skozi njih teče počasneje in pod manjšim pritiskom, zato so telesna tkiva manj oskrbljena s kisikom. Posledično se pojavijo različne bolezni. Zaradi hipotenzije se počutite utrujeni in šibki, in to ne samo ob spremembi vremena. Imate motnje spanja in se utrujeni zbudite. Ne morete se koncentrirati, vrti vam se v glavi in imate pike pred očmi. Roke in noge so nenehno hladne. Včasih omedliš, še posebej, če stojiš dlje.
Nasvet za vas: posvetujte se s svojim zdravnikom - poleg ponavljajočih se meritev krvnega tlaka bo morda naročil dodatne teste (vključno z morfologijo, analizo urina, EKG), da ugotovi, kaj je vzrok za hipotenzijo. Poleg tega pij približno 2,5 litra tekočine na dan (to poveča količino krvi in s tem tlak). Pogosteje jejte majhne porcije (prenajedanje pomaga znižati krvni tlak) in hrano dodajte soli. Začnite redno plavati, aerobiko, tek ali kolesariti - ti športi naredijo krvne žile na nogah bolj prožne. Obilo počivajte, spite na visoki blazini (preprečili boste jutranjo hipotenzijo). Če želite spodbuditi cirkulacijo, si pod prho privoščite hladno-toplo vodno masažo. V nujnih primerih lahko popijete skodelico kave, kole ali energijske pijače - vsebujejo spodbuden kofein.
Preberite tudi: Krvna slika - kaj pravi ta krvni test Temni kolobarji pod očmi simptom bolezni? Na katere bolezni kažejo podočnjaki pod očmi?Kronična utrujenost lahko pomeni odpoved ledvic
Če ledvice ne očistijo krvi dovolj presnovnih snovi, se toksini kopičijo v telesu in motijo delo mnogih organov. Ledvična okvara vpliva na vaše počutje: počutite se utrujeni in šibki, ste počasni, razdražljivi, ne morete se osredotočiti na svoje delo. Nimate apetita, shujšate, imate slabost, bruhanje. Roke otečejo, pogosto otrpnejo. Vztraja tudi otekanje obraza in stopal. Poleg tega vas pogosto boli glava, koža pa se lušči in srbi.
Nasvet za vas: Pojdite k zdravniku splošne medicine - opravil bo urinski test na beljakovine, sečnino in kreatinin ter elektrolite (natrij in kalij) v krvi.
Kronična utrujenost lahko pomeni diabetes
Diabetes tipa 1 (odvisen od insulina) in tipa 2 (neodvisno od insulina) povzroča preveč glukoze v krvi. Kriv je pomanjkanje ali premajhna količina insulina, ki transportira glukozo iz krvi v celice. Če so celice prikrajšane za vir energije, ne morejo pravilno delovati. Posledično ste utrujeni in zaspani. Nenehno ste žejni, pogosto urinirate, imate dober apetit in še vedno hujšate. Poleg tega koža postane suha in srbi, rane se celijo počasneje in ste nagnjeni k kožnim okužbam, zlasti mikozam. Tudi dlesni krvavijo, ponoči trpijo telečni krči, imate težave z vidom in dih vam lahko diši po acetonu. Pogosto ujamete glivične in bakterijske okužbe z vaginozo.
Nasvet za vas: Obvestite svojega zdravnika za napotnico za analizo glukoze v krvi in urinu. Če izvidi niso normalni, bo zdravnik začel zdravljenje. Poskrbite tudi za pravilno telesno težo, saj je diabetesu naklonjena prekomerna teža. Izogibajte se hrani, ki hitro zviša raven glukoze v krvi (vključno s sladkarijami, belim kruhom, bananami). Redno se ukvarjajte s športom, saj znižuje raven sladkorja v krvi.
Kronična utrujenost lahko pomeni anemijo
Anemijo med drugim povzročajo pomanjkanje železa - element, potreben za proizvodnjo rdečih krvnih celic (eritrocitov). Ko se ta izčrpa, število rdečih krvnih celic ali hemoglobina v njih (rdeči krvni pigment), ki oskrbuje telesne celice s kisikom, pade. Posledično so različni notranji organi hipoksični in delujejo slabše. Nenehno ste utrujeni, zaspani, ne morete se koncentrirati. Trpite zaradi glavobola, omotice in tinitusa. Lahko se tudi počutite slabo ali izgubite apetit. Okužbe zlahka ujamete. Trpi tudi vaša lepota: koža postane bleda, votli ust se lomijo, nohti se razcepijo, lasje odpadejo.
Nasvet za vas: Pojdite k internistu - naročil vam bo krvno sliko (ta določa število rdečih krvnih celic in raven hemoglobina) in določil raven železa v serumu. Rezultati bodo potrdili ali izključili anemijo. Jejte tudi hrano, bogato z železom, vklj. rdeče meso, ribe, rumenjaki, jetra, polnozrnat kruh, debele drobljenec, zelena solata, peteršilj. Železo, ki ga vsebujejo živalski proizvodi, telo bolje uporablja, prav tako ga je dobro kombinirati z vitaminom C, ki olajša njegovo absorpcijo. Pripravke iz železa lahko jemljete tudi pod zdravniškim nadzorom.
Priporočen članek:
Apatija: kaj je to? Vzroki, simptomi in zdravljenje apatijemesečni "Zdrowie"
