Kako sprememba sezone vpliva na zdravje

Ljudje trpijo telesno, razpoloženje, energijo in spremembe spanja, ko se spremeni letni čas.

- Spremembe atmosferskih razmer, ki so povezane s spremembo letnega časa, povzročajo fizične in duševne spremembe. Postopno zmanjševanje sončne svetlobe, ki poteka od jeseni, povzroči spremembo proizvodnje hormonov, ki jih možgani ustvarijo več spanja ali žalosti. Po drugi strani pa prihod pomladi prinese s seboj zvišanje temperature in več sončnih ur, slednji je odgovoren za hormonske spremembe, ki ugodno vplivajo na pozitivno razpoloženje in povečano spolno aktivnost.

Študije, izvedene v devetdesetih letih prejšnjega stoletja na univerzi v Southamptonu v Angliji, so razkrile, da vsaj 90% odraslih, ko se sezona spremeni, rahlo spremeni razpoloženje, energijo in spanec. Te študije so služile kot podlaga za poglabljanje izraza sezonska afektivna motnja (ZDA).

Zmanjšanje časa sončne svetlobe jeseni povzroči, da možgani povečajo proizvodnjo melatonina, hormona, ki uravnava spanec. To je vzrok naše zaspanosti, slabšega razpoloženja, več lakote in hladnejšega. Po drugi strani pa nekatere raziskave odkrivajo povezavo med zmanjšano sončno svetlobo in nizko raven serotonina (humornega hormona) v možganih, kar bi nas žalostilo.

Več študij je ugotovilo, da vlaga škoduje ljudem z artritisom, medtem ko intenziven mraz in nizek atmosferski tlak poudarita revmatične bolečine v sklepih.

Nasprotno, s prihodom pomladi se povečujejo ure svetlobe in sonca. Z medicinskega vidika sonce sodeluje pri presnovi vitamina D, ki spodbuja imuniteto proti boleznim. Pravzaprav je ta zvezda v veliki meri odgovorna za hormonske spremembe, ki ugodno vplivajo na pozitivno razpoloženje in povečano spolno aktivnost.

Nekateri ljudje potrebujejo nekaj časa, da se prilagodijo tej spremembi svetlobe in doživijo utrujenost, žalost in pomanjkanje energije. To je tisto, kar je znano kot spomladanska astenija . Pomlad je tudi letna sezona, v kateri večina rastlin začne postopek opraševanja, kar povzroči pojav alergij.

Nenazadnje nas sprememba časa, ki se zgodi dvakrat letno, postavi pod "izjemno prilagodljivo prizadevanje" in "telesu včasih traja teden in do dva, da si povrne običajni ritem, " pravi profesor bolnišnice dr. Bulbena del Mar de Barcelona v izjavah, ki jih je zbral časopis El País.

Pixabay.