Likovna terapija je terapija skozi umetnost. Kiparstvo, slikanje, ples ali petje nam odpirajo dostop do naše notranjosti: čustva, potrebe, strahovi. A umetnostna terapija ne pomaga le v primeru bolne duše - neprecenljiva je tudi pri zdravljenju telesnih bolezni. Likovna terapija je dobra za vse in v kateri koli starosti: uporabljajo jo lahko otroci, odrasli in starejši. Kako deluje ta vrsta psihoterapije? Katere so vrste art terapije?
Likovna terapija ali umetniška terapija je - kot že ime pove - terapija z umetnostjo. Natančneje gre za vrsto psihoterapije, ki uporablja različna umetniška področja. Pozitiven vpliv umetnosti na človeško psiho je znan že dolgo. Likovno terapijo sta že konec 19. stoletja uporabljala dva francoska psihiatra A. A. Tardieu in M. Simon, a sam izraz - "terapija z umetnostjo" - je leta 1942 prvič uporabil učitelj angleščine Adrian Hill.
Sigmund Freud je sam postavil pomembno vlogo umetniške ustvarjalnosti pri preučevanju vsebine nezavednega. Na Poljskem se je v začetku 20. stoletja s to metodo ukvarjal izjemni pedagog in etik prof. Stefan Szuman, nato pa krakovski onkolog, prof. Julian Aleksandrowicz, ki je to tehniko predstavil v bolnišnicah kot dopolnilo tradicionalnim načinom zdravljenja.
Umetniške dejavnosti so način izražanja in to vsak umetnik, plesalec ali glasbenik popolnoma dobro pozna. Vokalisti ves čas ponavljajo, da šele po vstopu na oder začutijo, da so živi, da so oni sami. Ljudje s čustvenimi in psihološkimi težavami, pogosto samo z umetnostjo, se lahko odprejo. To je neprecenljivo, ker jim le tako lahko pomaga terapevt. Poudariti je treba, da vam pri likovni terapiji ni treba imeti talentov na določenem umetniškem področju, ni pomembno. Terapevtski učinek ima ustvarjalni proces sam.
Kazalo
- Art terapija: za koga?
- Kako deluje art terapija?
- Primeri art terapije
Art terapija: za koga?
Umetnostna terapija je učinkovita zlasti pri ljudeh, ki imajo težave z besedno komunikacijo, se borijo z depresijo, nevrozami, anksioznimi motnjami, zdravijo odvisnosti ali pa pri ljudeh, ki se po nekaj travmah poskušajo vrniti v normalno delovanje.
Dobro deluje pri bolnikih z motnjami v duševnem razvoju, lahko pa ga uspešno uporabimo tudi kot dopolnilno terapijo pri zdravljenju somatskih bolezni, npr. Raka. Likovna terapija je odličen način za doseganje otrok s čustvenimi težavami, po težkih časih, avtističnih, a tudi oblika sprostitve, osvoboditve od napetosti - za tiste, ki so popolnoma zdravi. Izbira terapije za pacienta je odvisna od več dejavnikov: najprej od bolnikove nagnjenosti ali interesov ("Vedno sem želel slikati slike, a mi ni bilo dano"), pa tudi od iznajdljivosti terapevta in njegovih lastnih spretnosti in izkušenj.
Kako deluje art terapija?
Umetniški izraz v človeku povzroči občutek osvobojenosti, lahko ga opišemo kot katarzo (grško - prečiščevanje). Sestavljen je iz tega, da se v določenem trenutku, ko intenzivno in zavzeto delamo na svojem delu, »prepustijo« čustvenim blokadam, nakopičena čustva končno ven, strahovi izginejo in napetost se zmanjša.Tako se bolnik lažje odpre terapevtu, začne pa se tudi zavedati vzrokov svojih težav, kar pa je običajno začetek pozitivnih sprememb.
Likovna terapija deluje na dveh ravneh - nezavedni in zavestni. O prvi - nezavedni ravnini - govorimo, ko začne bolnik posegati po tistem, česar se je do zdaj odrekel ali česar se ni zavedal. Zdi se, da je to bistvo psihoterapije. Primer je lahko situacija, ko oseba, ki ne zmore vzpostaviti običajnega odnosa, pride na umetniško terapijo. Zahvaljujoč pouku, npr. Slikanju, je na neki točki mogoče izvedeti za določene dogodke iz njenega otroštva in razumeti, kako so vplivali na oblikovanje celotne njene osebnosti. Toda prav tako pomembna je ta zavestna, bolj otipljiva ravnina. Če se med likovno terapijo naučimo, da lahko slikamo res dobre slike, naša samozavest raste. To pa nam daje vero v naše sposobnosti, spreminja naš način dojemanja sveta in celo razmišljanja ali občutka. Z umetnostno terapijo se lahko rodi popolnoma nova oseba.
Obstajajo tri glavne funkcije art terapije:
- korektivni - vzpostavitev duševnega ravnovesja, odvajanje frustracije, zmanjšanje ali odpravljanje strahov, zdravljenje depresije, lajšanje komunikacije z drugimi ljudmi, izgradnja pozitivnega odnosa do sveta, zmanjšanje stopnje agresivnosti, povečanje samozavesti itd .;
- izobraževalni - obogatitev notranjega življenja, pridobivanje novih veščin, širjenje znanja;
- rekreativno - tečaji likovne terapije so lahko odličen način preživljanja prostega časa, le oblika sprostitve.
Primeri art terapije
Koreoterapija - plesna in gibalna terapija na splošno. Omogoča integracijo čustev in duševnega stanja s telesom, lajša stres, omogoča opustitev starih gibalnih vzorcev in učenje novih. Zahvaljujoč koreoterapiji je mogoče zavestno izkusiti lastno telo, premagati njegove omejitve in sprožiti želene reakcije, kot so veselje, sprostitev in odprtost.
Glasbena terapija - delo z glasom odpira pacienta na nenavaden način. Ljudje, ki se naučijo peti, v svojem vsakdanjem življenju nenadoma vidijo, da so začeli ... govoriti (kar pomeni - izražati se, govoriti, kar hočejo). Druga vrsta (pasivne) glasbene terapije je preprosto poslušanje glasbe. Mirni zvoki delujejo sproščujoče na telo in duha ali ravno nasprotno - spodbudno (odvisno od učinka, ki ga želite doseči). Igranje inštrumentov pacientu daje občutek za agencijo.
Pravljična terapija - terapevt izbere ustrezne terapevtske pravljice in jih prebere. Namesto tega gre za terapijo, namenjeno otrokom, ni pa nujno. Poslušanje pravljice deluje pomirjujoče, ubija dolgčas in včasih predlaga nekaj rešitev.
Filmoterapija - terapija s filmom. Terapevt predlaga filme na temo, ki je nekako povezana s pacientovimi težavami. Ogled filmov se konča z razpravo.
Terapija s plastičnimi umetnostmi, kot so: risanje, slikanje, kiparstvo, grafika, tkanje, izrezi, pobarvanke in številne druge - skozi pacientova umetniška dela lahko izvemo marsikaj o sebi. Izjema so pobarvanke, ki so samo sproščujoče (no, razen če nekdo vse obarva črno). Toda preprosta risba, v kateri je pacient pozvan, da nariše svojo družino, je lahko dragoceno vodilo za terapevta. Kako otrok vidi svojo družino? Kaj pa vi sami v njenem ozadju? Izkazalo se je, da je ona največja figura na risbi. Ali pa da ga sploh ni ...
