Ali je v spalnici prostor za televizor - sobo, ki bi morala biti oaza miru, enklava varnosti in udobja? Zagotovo ne! Oglejte si, kaj dobite tako, da televizor spravite iz spalnice.
Brez televizorja v spalnici se ne izpostavljate sevanju
Televizor, tako kot drugi električni aparati, proizvaja elektromagnetno polje. In znano je, da lahko previsoka jakost elektromagnetnih valov med drugim povzroči nespečnost, glavoboli, težave s koncentracijo, pritiskom, metabolizmom, spremembe v sestavi krvi in količini hormonov. Prav tako moti sposobnost zapomnjevanja in razumevanja sanj in lahko prispeva k depresiji. Ne pozabite tudi, da bolj ko sedite ob televizorju, bolj ste izpostavljeni škodljivim vplivom sevanja. Poleg tega utripajoča slika na zaslonu škoduje vašemu vidu.
Preberite tudi: Kako zbuditi erotična čutila - recept za raznolik spolni odnos in večji libido Slaba prehrana povzroča nespečnost in težave s spanjem. POČIVAJTE Spanje - kako hitro zaspati in poskrbeti za dober spanec?
Noben televizor v spalnici ne izboljša kakovosti spanja
Dolgo sedenje pred televizorjem težko zaspi in negativno vpliva na kakovost spanja. Za to ni kriv samo ogled grozljivke, ampak tudi dejstvo, da ko zaspite pred televizorjem, svetloba z zaslona doseže mrežnico (tudi z zaprtimi očmi), zaradi česar možgani prejmejo signal, ki zavira sproščanje melatonina - hormon, ki uravnava dnevni cikel spanja in budnosti. Zato se ponoči zbujate in ne morete zaspati. Poleg tega ob gledanju televizije v postelji spalnico povežete z budnostjo in ne s počitkom.In globok spanec potem pomeni odlično fizično in duševno stanje.
Kako dobro spite 10 zapovedi za dobro spanje
Brez televizorja dobite dodaten čas
Se še vedno pritožujete zaradi pomanjkanja časa? Verjetno pa ne upoštevate ur, preživetih pred televizorjem do pozne noči ali poležavanja pred zaslonom do poldneva vsak konec tedna ... In prav televizor vam ukrade čas - ne le za spanje, ampak tudi za klepet z družino, branje ali branje. hobi.
Brez televizorja v spalnici pogosteje ljubite
Seks je koristen za vaše zdravje. Toda vprašljivo veselje je ljubiti se s televizorjem, ne glede na to, kakšen program gledate. Po raziskavah italijanskih seksologov imajo pari, ki imajo v svoji spalnici televizijo, dvakrat več seksa kot tisti brez televizorja. Raziskovalci so ugotovili, da so glavni krivci, ki vplivajo na manj spolne aktivnosti, filmi, polni nasilnih prizorov, in resničnostni šovi.
Gledanje televizije pred spanjem poveča verjetnost za pridobivanje kilogramov
Običajno se vam ob gledanju televizije zdi, da vas grize. In verjetno ne gre za korenje, temveč za slane arašide, palčke, kokice ali čips, ki so zelo kalorični in mastni prigrizki. Ko jih pojemo tik pred spanjem, se naberejo v obliki nepotrebnih kilogramov, ki jih ni lahko izgubiti. Na vašo postavo vpliva tudi količina spanja - če je premalo (na primer, ker ste si ponoči gledali fascinanten film in ste morali zjutraj v službo), se raven hormonov, povezanih z občutkom lakote, poveča, zaradi česar imate pretiran apetit in posledično lahko privede do do prekomerne telesne teže.
Brez televizorja je lažje vzdrževati čistočo spalnice
Televizijski zaslon je električno napolnjen, zaradi česar privlači prašne delce. Zato raje poskrbite za čistočo tako, da sprejemnik izpostavite iz prijetne spalnice. Poleg tega, če radi ob večerih med gledanjem televizije kaj pojeste, se posteljnina hitreje umaže - sledi pogostitve v obliki drobtin piškotov, čipsa ali madežev za pijačo čez dan zagotovo ne boste pogrešali.
mesečni "Zdrowie"
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
--przyczyny-objawy-leczenie-i-zapobieganie.jpg)
